A bela ficou conhecida após participar do reality show “Big Brother Brasil”. Monique Amin revela que não deixa de malhar um dia sequer para conseguir manter o corpo no lugar. Mas, nem sempre foi assim. Ela precisou pegar firme nos exercícios físicos e passar a ter uma cardápio de alimentação mais equilibrado para ter os tão sonhados músculos.
Depois que mudou a rotina, perdeu oito quilos. Mas isso não foi da noite para o dia, ela levou um ano para se livrar das gordurinhas extras a partir da reeducação alimentar. Depois disso, posou de biquíni para um ensaio fotográfico para o site EGO e mostrou suas novas curvas. A gata tem 69 quilos distribuídos em 1,78 de altura. Ela diz que depois que passou a ter uma alimentação mais saudável deixou de ter o efeito sanfona, de engordar e emagrecer. Agora, ela tem um percentual de gordura bastante baixo, nada que ultrapasse 15% do seu corpo.
Monique praticava muito exercício aeróbico, mas descuidava da alimentação. Por isso, precisou alterar seu hábitos para não perder a massa magra. Agora, ela aumentou a ingestão de proteínas e pode comer um pouco de carboidratos também. Monique está liberada para comer duas colheres de arroz em cada refeição, além de dois peitos de frango.
No cardápio da ex-bbb tem também pão integral com grãos. Apesar de estar com um corpo legal depois de ter perdido 8 quilos, Monique ainda quer mais. Ela vai intensificar o levantamento de peso para manter as medidas. Por isso, não sai da academia nem nos finais de semana. São três dias para a prática de exercícios aeróbicos e os outros três para musculação. Monique adora corrida e diz que o corpo sente falta quando não faz.
Monique anda frequentando bastante sua costureira. O manequim da moça fica entre os números 40 e 42. A perda de peso também causou impacto no guarda-roupa e não só na alimentação. Por isso, ela precisa sempre levar seus looks para a costureira ajustar. Monique afirma que a maioria de suas peças de roupa são número 42 e agora está vestindo também 40. Muitas vezes, a roupa serve mas fica larga na cintura e precisa que o cós seja diminuído.