Uma noite mal dormida pode se tornar um hábito, trazendo consequências imediatas muito ruins no dia a dia, como cansaço, sonolência, dificuldade para absorver informações, falha de memória e de raciocínio. E não é só isso, a falta de sono também pode prejudicar a saúde por muito tempo, alerta o cardiologista Roberto Kalil e o pneumologista Pedro Genta no Bem Estar da última terça-feira (21).
Para o pneumologista, o sono é o momento de repouso cardiovascular, se caso a pessoa dorme menos do que precisa, ela deixa o coração suscetível a problemas e pode até desenvolver doenças, como infarto, hipertensão arterial e AVC. Os principais problemas causados pelo sono ruim é a chamada apneia obstrutiva do sono, ela faz com que haja uma obstrução da passagem do ar, que leva o paciente a acordar diversas vezes à noite.
Risco cardíaco
Nesse caso, o órgão mais afetado é o coração, por isso é importante se atentar aos sinais que o corpo emite. Se há um ronco frequente em qualquer posição, associado à sonolência e cansaço durante o dia, é necessário procurar um médico. Especialistas aconselham que mesmo que não se tenha apneia, o paciente pode ter risco cardíaco por conta da má qualidade de sono.
Isso acontece porque a pessoa não descansa o tempo que deveria, consequentemente ficando com o corpo cansado, estressada e chegando até mesmo a ganhar peso porque acaba tendo um maior apetite, principalmente por alimentos com maior teor calórico, como doces – levando a obesidade, que também é um fator de risco para o coração. De acordo com a personal do sono Silmara Bueno, é imprescindível prestar atenção na postura durante o sono, que pode causar dores à noite e no dia seguinte, deixando a pessoa cansada e tendo a sensação de não ter descansado.